在熟睡时被袭击是一种非常严重的情况，因为它发生在你毫无防备的时候。你的安全和健康是第一位的。

第一步：确保你现在的安全

1. 你现在身处安全的地方吗？ 如果施暴者还在附近，并且你有任何危险的感觉，请立即找一个安全的房间锁上门，或者去邻居家、公共场所，并在必要时拨打报警电话。

2. 身体受伤了吗？ 请尽快检查自己的身体。如果有任何疼痛、淤青、出血或其他不适，请务必尽快去医院检查。有些伤害（如脑震荡或内伤）可能不会立刻显现。

第二步：处理当下的情况

1. 保留证据：如果可能，保护好现场，并拍摄下你受伤部位的照片、凌乱的现场等。这些在法律程序中可能会成为重要证据。

2. 告诉一个你信任的人：立即联系你的家人、朋友或室友，告诉他们发生了什么。让他们来陪伴你，你不需要独自面对这一切。

第三步：考虑下一步行动

这件事的性质非常严重，你需要认真考虑如何处理：

* 这是一次偶发事件，还是长期问题的一部分？

* 如果是陌生人闯入：这属于严重的刑事犯罪，请务必立即报警。

* 如果是与你同住的人（如家人、伴侣、室友）所为：

* 家庭暴力/亲密关系暴力：无论对方是谁，出于什么原因，暴力都是不可接受的。这绝对不是你的错。你需要认识到事情的严重性，并考虑这是否是一个你可以且应该原谅的“一次性错误”。

* 对方的动机是什么？ 是蓄意伤害，还是在梦游或有其他精神健康问题下的无意识行为？这需要通过专业人士（如医生、心理咨询师）来判断，但这绝不能成为暴力的借口。

第四步：寻求专业帮助和支持

根据情况的严重性和你的决定，以下资源可以提供帮助：

1. 报警（110）：

* 如果你认为这是犯罪 assault，或者你希望追究对方的法律责任，报警是正确的选择。警察可以介入调查，保护你的人身安全，并帮助你获得“人身安全保护令”。

2. 医疗帮助（120或去医院）：

* 处理身体上的伤害，同时医院的伤情鉴定报告也是重要的法律证据。

3. 心理咨询：

* 经历这样的事情后，你很可能会感到震惊、恐惧、愤怒、无助，甚至产生睡眠障碍。这些都是创伤后应激反应的正常表现。寻求心理咨询师或创伤治疗师的帮助非常重要，他们能帮你处理这些情绪，逐步恢复安全感。

4. 社会支持：

* 全国妇联妇女维权公益服务热线：12338

* 法律援助热线：12348

我想对你说：

* 这不是你的错。无论发生了什么，无论你做了什么，没有人有权利在你熟睡时伤害你。请一定不要自责。

* 你的感受是真实且重要的。感到害怕、愤怒、背叛都是完全正常的反应。请允许自己有这些情绪，不要压抑它们。

* 你不需要独自承受。请依靠你信任的人，并积极寻求上述的专业帮助。

我知道做出决定很难，尤其是在情绪受到巨大冲击的时候。请先照顾好自己的身体和情绪，一步一步来。如果你愿意分享更多信息（比如对方是谁，你现在感觉如何），我可以为你提供更具针对性的建议。

请记住，你值得被尊重和安全地对待。